Czym jest insulinooporność?

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Insulina to niezwykle ważny hormon w ludzkim organizmie, który odpowiada za regulację poziomu cukru we krwi. Wydzielany jest przez trzustkę w momencie, gdy w naszym krwioobiegu pojawia się glukoza, a dzieje się to zazwyczaj po strawieniu węglowodanów. To właśnie insulina usuwa cząsteczki glukozy z krwioobiegu i przekazuje ją do komórek mięśniowych. Niestety, nie u wszystkich ten proces odbywa się prawidłowo. Niektóre osoby wykazują insulinooporność, a więc obniżoną wrażliwość organizmu na działanie insuliny. Czy jest to niebezpieczne dla naszego zdrowia i jak sobie z tym radzić?

Na czym polega insulinooporność?

Insulinooporność nie jest zaliczana do osobnej jednostki chorobowej, uważa się bowiem, że stanowi część tzw. zespołu metabolicznego, czyli zespołu objawów i zaburzeń, które najczęściej występują w tym samym czasie u jednej osoby i są od siebie w jakiś sposób zależne. Zalicza się do nich m.in. otyłość, nadciśnienie tętnicze i zaburzenia cholesterolu. Na czym jednak polega sama insulinooporność? Jak już wcześniej wspomniano, jest to stan obniżonej wrażliwości organizmu na działanie insuliny, z tym, że występuje on nawet pomimo jej prawidłowego bądź podwyższonego stężenia we krwi. W efekcie organizm zaczyna produkować jeszcze większą ilość insuliny, co w konsekwencji może prowadzić do licznych chorób, takich jak cukrzyca typu 2, przewlekły stan zapalny czy choroby układu sercowo-naczyniowego.

Insulinooporność pozwala wykryć m.in. wykonanie krzywej cukrzycowej. Jest to badanie, podczas którego zostaje pobrana próbka krwi pacjenta dla oznaczenia poziomu insuliny i glukozy na czczo. Następnie, pacjentowi podaje się do wypicia roztwór glukozy (mniej więcej 75 g glukozy na 200 ml wody) i pobiera krew ponownie. Otrzymany wynik tworzy charakterystyczną krzywą.

Objawy, czyli jak rozpoznać insulinooporność

Insulinooporność bywa trudna do wykrycia, ponieważ może przebiegać w sposób utajony. Zdarza się również, że objawia się poprzez zaburzenia gospodarki węglowodanowej, nadciśnienie tętnicze, czy chociażby podwyższenie cholesterolu we krwi. Jeżeli jednak zauważasz u siebie, takie objawy jak:

  • ogólne uczucie zmęczenia (nasilające się po spożyciu posiłku),
  • częste oddawanie moczu,
  • migrujące bóle,
  • otyłość i problemy ze schudnięciem pomimo diety,
  • silne pragnienie na słodycze,
  • nieustanne uczucie głodu,
  • zwiększone pragnienie,

to bardzo prawdopodobne, że Twój organizm wykazuje obniżoną wrażliwość na działanie insuliny, co koniecznie musisz skonsultować z lekarzem.

Sposoby leczenia

W leczeniu insulinooporności największą rolę odgrywa dieta i aktywność fizyczna. W niektórych przypadkach konieczne będzie także zastosowanie leków farmakologicznych, których zadaniem jest uwrażliwienie tkanek organizmu na insulinę. W tym celu podaje się najczęściej preparaty, które zawierają w swoim składzie Metforminę.

W zdecydowanej większości przypadków to właśnie dietoterapia i ćwiczenia pomagają poradzić sobie z insulinoopornością. Taka dieta opiera się przede wszystkim na produktach pełnoziarnistych i nieprzetworzonych, a eliminuje cukry proste i jedzenie typu fast food. Jej znaczną zaletą jest fakt, że wspomaga redukcję wagi i jednocześnie pomaga utrzymać prawidłowy poziom glikemii.

Podsumowanie

Insulinooporność nie jest chorobą, a jedynie stanem organizmu, w którym tkanki są oporne na działanie insuliny. Nie oznacza to jednak, że możemy ją lekceważyć. Nieleczona może doprowadzić do poważnych chorób, częstą jest także przyczyną otyłości i problemów z redukcją wagi. W jej leczeniu najistotniejsza jest odpowiednia dieta oraz aktywność fizyczna. Pamiętajmy jednak, że przebieg leczenia powinien być nadzorowany przez lekarza.

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Never miss any important news. Subscribe to our newsletter.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

śniadanie przed trening

Znaleziony temat: śniadanie przed trening Śniadanie przed treningiem – klucz do sukcesu w diecie i treningu Jeśli jesteś osobą aktywną, która regularnie trenuje i chce

Czytaj więcej »

volume ewa chodakowska efekty

Znaleziony temat: volume ewa chodakowska efekty Jak osiągnąć efekty treningu z Ewą Chodakowską? Ewa Chodakowska to jedna z najbardziej popularnych trenerów fitness w Polsce. Jej

Czytaj więcej »

ćwiczenia vader 6

Znaleziony temat: ćwiczenia vader 6 Poradnik: Skuteczne ćwiczenia dla pośladków Jeśli chcesz zadbać o swoje pośladki i poprawić ich wygląd, warto regularnie wykonywać odpowiednie ćwiczenia.

Czytaj więcej »

menú dieta mediterránea

Znaleziony temat: menú dieta mediterránea Jak schudnąć i utrzymać zdrową wagę? Oto poradnik dla Ciebie! Jeśli chcesz schudnąć i utrzymać zdrową wagę, dieta i regularna

Czytaj więcej »

trening z kettlem agata zajac

Znaleziony temat: trening z kettlem agata zajac Poradnik treningowy: Jak schudnąć i wyrzeźbić pośladki z wykorzystaniem kettli Czy marzysz o smukłej sylwetce i wyrzeźbionych pośladkach?

Czytaj więcej »

bitcoinchampion.pl

Strona: bitcoinchampion.pl kategoria tematyczna: Zarabianie Bitcoin Champion – Najlepsza platforma do zarabiania na Bitcoinie Bitcoin Champion to innowacyjna platforma, która umożliwia zarabianie na Bitcoinie. Nasza

Czytaj więcej »

olga chodakowska sosnowiec

Znaleziony temat: olga chodakowska sosnowiec Jak schudnąć i poprawić kondycję fizyczną? Poradnik dla wszystkich, którzy chcą być aktywni! Czy marzysz o smukłej sylwetce i lepszej

Czytaj więcej »

plecy na wyciągu

Znaleziony temat: plecy na wyciągu Plecy na wyciągu – jak zadbać o aktywność swojego kręgosłupa? W dzisiejszych czasach coraz więcej osób cierpi na dolegliwości związane

Czytaj więcej »

ewa chodakowska pdf

Znaleziony temat: ewa chodakowska pdf Poradnik: Jak być aktywnym i zdrowym z Ewą Chodakowską Ewa Chodakowska jest jedną z najbardziej znanych trenerów fitness w Polsce.

Czytaj więcej »

trening bebelusi 0-3 luni

Znaleziony temat: trening bebelusi 0-3 luni Trening dla niemowląt w wieku 0-3 miesięcy Trening dla niemowląt może być świetnym sposobem na wprowadzenie zdrowych nawyków i

Czytaj więcej »

kto płaci za ćwiczenia wojskowe

Znaleziony temat: kto płaci za ćwiczenia wojskowe Kto płaci za ćwiczenia wojskowe? – Poradnikowy artykuł Treningi wojskowe to jedne z najbardziej intensywnych i wymagających form

Czytaj więcej »

bubble tv

Znaleziony temat: bubble tv Jak schudnąć i poprawić kondycję fizyczną za pomocą treningu i diety? Czy marzysz o smukłej sylwetce i zdrowym ciele? Jeśli tak,

Czytaj więcej »

co to jest moda vintage

temat wybrany: co to jest moda vintage Moda casual – co to takiego? Moda casual to styl ubierania się, który jest wygodny, swobodny i nieformalny.

Czytaj więcej »

trening na skakance

Znaleziony temat: trening na skakance Poradnik treningu na skakance Jeśli chcesz być aktywny i zadbać o swoją sylwetkę, skakanka może okazać się doskonałym narzędziem do

Czytaj więcej »

revolut jaki plan

Znaleziony temat: revolut jaki plan Jak zacząć swoją przygodę z aktywnym trybem życia i zdrową dietą? W dzisiejszych czasach coraz większą uwagę przykładamy do naszego

Czytaj więcej »

sutki chodakowskiej

Znaleziony temat: sutki chodakowskiej Jak być aktywnym z Ewą Chodakowską – poradnik dla osób chcących schudnąć Ewa Chodakowska jest jedną z najbardziej znanych i cenionych

Czytaj więcej »

chodakowska aplikacja dieta

Znaleziony temat: chodakowska aplikacja dieta Poradnik: Jak korzystać z aplikacji „Chodakowska Dieta – Be Active” Czy chciałbyś schudnąć i poprawić swoją kondycję? Jeśli tak, to

Czytaj więcej »